グルめも（8/13）

「フロリダグレープフルーツアイスティー」（TO THE HARBS）アイスドリンク￥３００／【６点】グレープフルーツ果汁入り（果肉も少々）。普通のアイスティーが３８０円　なので、こっちの方が安い。普通は果汁も入ってる方が高くなりそうな気がするけど。

おかずレシピ【今日の夕食】オクラとエリンギの肉巻き（8/12）

-材料-

-材料(4人分)-

・豚肉ロース薄切り-20枚

・エリンギ-4本

・オクラ-12本

・七味唐辛子

・サラダ油

-A-

：しょうゆ-大さじ2

：酒、砂糖、みりん-大さじ1

-作り方-

１．

エリンギは半分にさく。豚肉でオクラとエリンギを巻く。

２．

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1の巻き終わりを下にして並べる。転がしながら焼く。フライパンの油を拭いて、Aの調味料を加えて煮立てる。

３．

照りが出たら皿に盛り、七味唐辛子をふる。

グルめも（8/12）

「苺のショートケーキ」（TO THE HARBS）ケーキ￥６８０／【６点】スライスした苺が上部に、花びらのようにたっぷり飾られている。四角いスポンジにはクリームとカット苺。以前は「ケーキ１個で５００円　以上するなんて高いなぁ」と思ってたものだけど、これだけ苺をたっぷり使ってあれば、ビタミン補給に良く、値段だけの価値はあると思うようになった。栄養をとるための食事として食べる。

おかずレシピ【今日の夕食】トマトのアラビアータ（8/11）

-材料-

-材料(4人分)-

・トマト-4個

・玉ねぎ-1/2個

・ピーマン-1個

・にんにく-2かけ

・唐辛子-2本

・スパゲティ-400g

・塩、こしょう

・オリーブ油

-作り方-

１．

トマトはひと口大に、にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は輪切りにする。玉ねぎ、ピーマンは薄切りにする。スパゲティを袋の表示通りにゆではじめる。

２．

フライパンにオリーブ油、にんにく、唐辛子を入れて火にかける。香りが出たら玉ねぎを加えて炒める。ピーマン、トマトを加えてサッと炒める。

３．

２にゆでたスパゲティを加え、混ぜ合わせる。塩、こしょうで味を調える。

グルめも（8/11）

「フレッシュミント ライムソーダ」（TO THE HARBS）アイスドリンク￥３００／【６点】ライム果実入りのミント炭酸ドリンク。この店ではアイスティーが３８０円　だから（単品価格）、紅茶より安い。緑の葉入りで、涼しげ。

グルめも（8/10）

「バニラクッキーラズベリー」（ハーゲンダッツ）カップアイス￥２８４／【６点】期間限定。チョコクッキー入りバニラアイスにラズベリーソース。　ラズベリーって（梅みたいなもので）実で食べるより、ソースにすると　いいよね。

おかずレシピ【今日の夕食】モロヘイヤとえびのかき揚げ（8/10）

-材料-

-材料(4人分)-

・モロヘイヤ-200g

・小えび-200g

・小麦粉、卵、塩

・揚げ油

-作り方-

１．

モロヘイヤは細い茎の部分と葉の部分を摘む。えびは殻、背ワタを取って半分に切る。

２．

ボウルにモロヘイヤ、えびを入れて小麦粉をふって全体を混ぜる。

３．

ボウルに卵1個、塩小さじ1/2、水2/3カップを入れて混ぜる。小麦粉1カップを加えてザッと混ぜる。２を加えて混ぜる。

４．

揚げ油を中温に熱し、３のタネをスプーンですくって入れる。返しながらカラッとするまで揚げる。

おかずレシピ【今日の夕食】豚肉のなすはさみカツ（8/9）

-材料-

-材料(4人分)-

・豚肉ロース薄切り-16枚

・なす-6個

・中濃ソース

・溶き卵、小麦粉、パン粉

・塩、こしょう

・ごま油、揚げ油

-作り方-

１．

なすは厚さ2mmの輪切りにしてボウルに入れて塩をふってもむ。しんなりしたら水けを絞り、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。

２．

豚肉は広げてこしょうをふる。豚肉4枚の間になすをはさんで重ねる。小麦粉、溶き卵、パン粉を順につける。

３．

フライパンに揚げ油を入れて熱し、カツを並べて揚げる。

４．

油をきって、食べやすい大きさに切り、ソースをかける。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

おかずレシピ【今日の夕食】豚肉のなすはさみカツ（8/9）

-材料-

-材料(4人分)-

・豚肉ロース薄切り-16枚

・なす-6個

・中濃ソース

・溶き卵、小麦粉、パン粉

・塩、こしょう

・ごま油、揚げ油

-作り方-

１．

なすは厚さ2mmの輪切りにしてボウルに入れて塩をふってもむ。しんなりしたら水けを絞り、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。

２．

豚肉は広げてこしょうをふる。豚肉4枚の間になすをはさんで重ねる。小麦粉、溶き卵、パン粉を順につける。

３．

フライパンに揚げ油を入れて熱し、カツを並べて揚げる。

４．

油をきって、食べやすい大きさに切り、ソースをかける。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

おかずレシピ【今日の夕食】豚肉のなすはさみカツ（8/9）

-材料-

-材料(4人分)-

・豚肉ロース薄切り-16枚

・なす-6個

・中濃ソース

・溶き卵、小麦粉、パン粉

・塩、こしょう

・ごま油、揚げ油

-作り方-

１．

なすは厚さ2mmの輪切りにしてボウルに入れて塩をふってもむ。しんなりしたら水けを絞り、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。

２．

豚肉は広げてこしょうをふる。豚肉4枚の間になすをはさんで重ねる。小麦粉、溶き卵、パン粉を順につける。

３．

フライパンに揚げ油を入れて熱し、カツを並べて揚げる。

４．

油をきって、食べやすい大きさに切り、ソースをかける。

おかずレシピ【今日の夕食】豚肉のなすはさみカツ（8/9）

-材料-

-材料(4人分)-

・豚肉ロース薄切り-16枚

・なす-6個

・中濃ソース

・溶き卵、小麦粉、パン粉

・塩、こしょう

・ごま油、揚げ油

-作り方-

１．

なすは厚さ2mmの輪切りにしてボウルに入れて塩をふってもむ。しんなりしたら水けを絞り、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。

２．

豚肉は広げてこしょうをふる。豚肉4枚の間になすをはさんで重ねる。小麦粉、溶き卵、パン粉を順につける。

３．

フライパンに揚げ油を入れて熱し、カツを並べて揚げる。

４．

油をきって、食べやすい大きさに切り、ソースをかける。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。

グルめも（8/9）

「ベイビーモンキー」（世界の山ちゃん）カクテル￥４２０／【６点】バナナリキュール＆牛乳。この組み合わせなのに、なぜか黄色くなくて、　薄いグリーン。味はバナナっぽいけど。シャービック（ハウスの凍らせるシャーベット）のメロンみたいな、ミルキーな色合い。